肯尼思‧庫柏 (Kenneth Cooper)
一 身體勵行地以運動強身的建康者
肯尼思,庫柏博士是總統、太空人、電影明星、和世界上不同人士了健康顧問。在巴西,他的健康節目十分流行,以至當地人緩步跑 稱為[庫柏跑]。
他發明了[有氧]一詞,如今這詞已經列入大小字典中。他曾經跑步超過兩萬七千里,相等於南極與北極之間的兩倍距離。
庫柏熱心投入健身運動,並非為了『看來健美一點』這是大部分人做運動的想法,以自我中心的原因。然而庫柏的動力乃是包括屬靈的層面,他說:『我們的身體就是上帝的殿,為著上帝和自己的緣故,我們要好好保養他。』
如今庫柏已經七十多歲了,但是按醫療所定的標準來看,他身體機能仍處於四十九歲的水平。什麼促使庫柏從醫學院時候的,一個靠垃圾食物和咖啡因養命的過重小胖子,變為一名健康、結實、在晨早無人的街頭上大步行走的男子漢呢?
庫柏記得一次滑水之旅;當時他的心跳一度加數到每分鐘兩百五十下,他認為這次必死無疑了,忽然覺得上帝要向他說一些話,給他一個身體上的警告,之後他在生活上,做出了一個重大的改變。他設計一套稱為[有氧]運動的計畫,這個計畫十分有效,使他減少了三十五磅,並參加馬拉松比賽,之後他將此計畫推出市場,成功的獲得市場的認同。
然而,不斷的受應邀和出席講座,開始影響庫柏的屬靈生活,雖然他在教會中成長,屬靈生命卻不斷受到問題和移惑的挑戰,他自覺並沒有與上帝接連,所以他開始自己培養內在生命的靈修,開始投入教會生活,更重要的是他開始每天花三十分鐘研讀聖經,禱告,並在講座的課堂內加插屬靈操練的元素。繼而在身體和屬靈上,幫助了成千上萬的人。
庫柏相信,最有效的動力就是屬靈的委身;現代人生活忙碌,而且長時間在戶內工作,這實在足以致命。那麼你可以怎樣保持身體健康呢?首先,需要知道身體是聖靈的殿,歌林多前書六章,保羅強調上帝住在我們的身體裡,則身體就是聖靈的殿。首先自己草擬一些潔淨聖殿的計畫,吃得要健康;不食肥膩的食物,開始做運動;多用樓梯少用升降梯,腳踏車代替駕駛私家車。且學習解制,重新安排一己計畫的優先次序。從個人的字典中除去『我沒有時間』這句話,因為只要你覺得事情是重要的,總出時間來做。

林前6:19 豈不知你們的身子就是聖靈的殿麼?這聖靈是從神而來,住在你們裏頭的;並且你們不是自己的人;


本故事採自《他成曾改變世界》由薩拉著